Después el parón Navideño en cuanto Sesiones Presenciales del PROGRAMA «START to RUN ’10» se refiere; hoy Sábado 9 Enero hemos vuelto a reencontrarnos con los Alumnos.
A pesar del intenso frío «siberiano» y restos abundantes de hielo y nieve en la Pista de Atletismo, la asistencia a la 8ª Sesión Presencial ha sido bastante numerosa; y es que la mayoría de Alumnos estaban deseando nuevamente, comenzar con la Puesta en Forma para equilibrar el exceso de calorías que tienen lugar durante las Fiestas Navideñas.
Una vuelta a la Actividad Física con Carrera Contínua, ligeros estiramientos, Movilidad Articular, Ejercicios de Técnica de Carrera, Valoración del Estado de Forma personal en 1000 mts, Carrera Contínua con diversos cambios de Ritmo y un pequeno Interval, han sido los contenidos de la Sesión de Hoy.
Para ver los Videos de la Sesión, PINCHA
en los siguientes enlaces:
+ Video nº 1 – http://www.youtube.com/watch?v=H215xyH2C-w
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+ Video nº 2 – http://www.youtube.com/watch?v=jYm1bSbrPBE
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